being myselfについて

その人がその人らしく生きることを、
ただ、そばでサポートしたい。

自分らしく生きるために

日々の忙しさの中で気づけば自分のことを後回しにしてしまう。

やるべきことに追われ、
常に何かを考え続けている状態が当たり前になっている。

そんな方がとても多いと感じています。
かつて私自身も同じように過ごしていました。

頑張ることが当たり前になり、気づかないうちに心や身体に無理をさせてしまっていたのです。

その中で少し立ち止まり、
自分の状態に目を向ける時間を持ったことが大きな転機となりました。

自分の状態に気づき少しずつ整えていくことで、
自然と無理をしすぎない選択ができるようになっていきました。

being myselfではそうした「気づき」と「変化」を無理なくそれぞれのペースで感じていただける時間を大切にしています。

自分のことは、自分が一番よく知っている。そう思うかもしれません。でも実は、自分のことだからこそ、見えなくなっているものがあります。

これまでの経験の中で、こんな考えが知らないうちに積み重なっていきます。

「私はこういう人」
「私には無理」
「もうこの年齢だから」
「こうするのが普通」
「周りを優先するのが当たり前」

それは、これまでの人生を生きるために必要だった、大切な経験でもあります。けれど、ときにはその経験が自分自身にかけている「枠」になってしまうことがあります。

本当はやってみたいのに、「私には無理」と決めてしまう。
本当は望んでいるのに、「こんなことを望んではいけない」と諦めてしまう。
本当はもう変わりたいのに、「今さら」と立ち止まってしまう。

そうしているうちに、自分の中にある大切な想いや可能性が見えなくなってしまうのです。

一人で考えていると、どうしても今までの自分の視点から答えを探してしまいます。だからこそ、誰かと一緒に自分を見つめることに意味があります。

対話をすることで、自分では当たり前だと思っていたことに「それって、本当に私が望んでいること？」と気づくことができる。話しているうちに、自分でも忘れていた想いが出てくる。自分では「たいしたことではない」と思っていた経験が、実は自分らしさにつながっていたことに気づく。そして、一人では考えもしなかった選択肢が見えてくることもあります。

ここで大切にしているのは、私があなたの答えを決めることではありません。あなたの中にあるものを、一緒に見つけていくこと。問いかけ、対話し、立ち止まり、ときには今までの考え方を少し外側から眺めてみる。そうすることで、「私には、こんな選択もできるんだ」と、自分自身の可能性に気づいていきます。

人は、一人ではなかなか自分の枠の外を見ることができません。だからこそ、安心して自分を見つめられる誰かと一緒に、今までの枠を少しずつ広げていく。その時間が、自分らしさを見つける大きな一歩になります。

being myselfでしたいのは、あなたを変えることではありません。あなたの中にすでにある「本当はこうしたい」「こんなふうに生きたい」という声を、一緒に探ること。そして、その声を大切にしながら、あなた自身がこれからの人生を選んでいくこと。

一人では越えにくかった枠を、一緒に越えていく。その先にあるのは、「新しい自分」ではなく、本来の自分らしさを取り戻した自分。あなたと私で、一緒につくっていく、世界にひとつだけの「自分らしさ」です。

管理栄養士としての知識と、
ヨーガセラピー・瞑想の実践を通して心と身体の両方に向き合うサポートを行っています。

これまで日々の忙しさやストレスの中で自分のことを後回しにしてしまっている方々と多く関わってきました。

その中で感じているのは「変わらなければいけない」のではなく、まずは自分の状態に気づくことが大切だということです。

無理に何かを変えようとするのではなく、ご自身のペースで心と身体を整えていくこと。

そのための時間と環境を大切にしています。

■資格・経歴
・管理栄養士
・一般社団法人ヨーガ療法学会ヨーガ療法士
・一般社団法人行動コミュニケーション協会プレミアムマスター
・パラダイムシフトコミュニケーション認定講師

being myself 主宰
森美智代