自分らしさは、どこかに探しに行くものではありません。
これまでの経験や想いの中にある「本当の私」に気づいていくこと。
この6カ月は、自分を知る時間から、自分の人生を動かす時間へ。
こんな方におすすめです
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頑張っているのに、何か満たされない感覚がある
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「このままでいいのかな」と感じている
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自分が本当にどうしたいのか、わからなくなってきた
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人の目や「こうあるべき」に振り回されてしまう
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何かを変えたいのに、何から始めればいいかわからない
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自分の気持ちより、周りを優先してばかりいる
どれか一つでも当てはまるなら、
今が自分を整えるタイミングかもしれません。
自分らしさの一歩を踏み出す、6カ月の旅
この旅は、あなたのペースで進んでいきます。
- 気づく｜今の私に出会う
まずは、今の自分を知ることから。
何をすると心地よく、何に違和感を感じるのか。日々の忙しさの中で聞こえにくくなっている「私の本当の感覚」に、意識を向けます。自分自身を見つめるワークやマインドフルネスを通して、少しずつ自分の声を聴いていきます。
- 振り返る｜私の人生を見つめる
あなたの人生には、たくさんの「私」が詰まっています。
嬉しかったこと、夢中になったこと、頑張ってきたこと、苦しかったこと、人生を変えた出来事。自分史を書きながら人生を振り返ることで、これまで気づかなかった「自分らしさの種」が見えてきます。過去を後悔するためではなく、これからの自分を知るために、過去を見つめます。
- 深める｜「本当の私」を知る
「こうするべき」ではなく、「私はどうしたい？」
これまでの経験をもとに、自分の価値観や本音をさらに深く探ります。コーチングを通して問いかけながら、自分でも気づいていなかった想いを丁寧に掘り下げていきます。「こうしなければ」という声の奥にある、本当の自分の気持ちに出会っていきます。
- 描く｜これからの私を描く
自分を知ったら、次は未来に目を向けます。
これから、どんな毎日を過ごしたい？何を大切にして生きたい？どんな自分でいたい？夢だけを描くのではなく、「自分が大切にしたいこと」を軸に、これからの人生を具体的に描いていきます。
- 選ぶ｜私のこれからを決める
誰かが決めた正解ではなく、「私はこれを選びたい」
ここまでの旅で見つけてきた「経験」「価値観」「本音」「未来」。それらを一つにつなげ、これからの方向性を整理します。誰かの意見に合わせるのではなく、自分自身の意思で、これからの人生を選んでいきます。
- 動く｜自分らしい一歩を踏み出す
「いつかやりたい」を、「まずやってみる」へ。
自分を理解するだけでは、現実は変わりません。大きな決断でなくていい。今の自分にできる、小さくても自分らしい一歩を決め、実際に動き始めます。この一歩が、これからの人生を変えていきます。
プログラムの進め方
この循環を繰り返しながら、
少しずつ「自分らしい人生」を現実のものにしていきます。
6カ月後、こんな変化が生まれています
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自分の気持ちを大切にできる
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人の目や「こうあるべき」に振り回されにくくなる
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自分が大切にしたいことが見えてくる
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これからの方向が明確になる
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やってみたいことに一歩踏み出せる
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「これからの人生も、私らしく楽しんでいこう」と思える
受講された方の声
大石ゆみ 様
「やるかやらないかは自分次第。リアルとオンラインの並行レッスンを実現できました！」
麹料理教室の運営や伝え方に悩み、自分のブランディングを具体的に考えたいと受講しました。プログラムを通じて「やるかやらないかは自分次第」と本心から思えるようになり、不安や怖さがあってもまずは進む大切さを実感。苦手なPC作業も自分でこなせるようになり、リアルとオンラインの並行レッスンを実現できました。手取り足取りではなく、程よい距離感で見守ってくれたコーチの安心感のおかげで、自分の力で進む自信がつきました。レシピを通じて人の人生を豊かにしていく未来を想像すると、今からとてもワクワクしています。
50代
「漠然とした不安がワクワクに変わり、SNSやブログでの発信をスタートできました！」
職場の人間関係を機に将来に漠然とした不安を抱え、行動して自分を変えたくて受講しました。課題やセッションで過去の頑張りや好きだったことを振り返るうち、一人では引き出せなかった「本当の気持ち」に出会え、不安よりもワクワクが勝つように。ネガティブな思考も「できるところから手を付けよう」と冷静に整理して前向きに対処できるようになり、動画作成やSNS、ブログの開設など具体的な一歩を踏み出せました。自分の中にある答えを導き出す道筋を作れたこと、コーチの心強いサポートに本当に感謝しています。
参加の流れ
01
LINEでご相談
まずはお気軽にLINEでメッセージをお送りください。現在のお悩みや気になることを教えていただくだけで大丈夫です。
02
状況のヒアリング
森よりご連絡差し上げ、現在の状況やご希望を詳しくお聞きします。あなたに合った方法をご提案します。
03
体験・参加
ご提案した方法でまずは体験していただきます。無理なく、あなたのペースで始められます。
04
継続・サポート
体験後も継続的にサポートします。状況に合わせて柔軟に対応していきます。
お気軽にご相談ください
「少し気になる」
「話を聞いてみたい」
そんなお気持ちからでも大丈夫です。
あなたに合った整え方を一緒に見つけていきましょう。