忙しい毎日の中で、自分のための時間を取ることはなかなか難しいものです。
だからこそ、being myselfでは気軽に参加できる瞑想の場をご用意しています。
オンラインでも、実際の会場でも、あなたのご都合に合わせて無理なく始めていただけます。
特別な道具も、瞑想の経験も必要ありません。
そのままの状態で、ただ参加していただくだけで大丈夫です。
瞑想会
五感を使いながら、自然と心と身体がゆるんでいく時間を大切にしています。
グランディング瞑想
身体の感覚や呼吸に意識を向けながら、「今ここ」に意識を戻していく瞑想です。
考えすぎてしまうときや、気持ちが落ち着かないときにも、
ゆっくりと安定した状態へと導いていきます。
食べる瞑想
一口一口を丁寧に味わいながら、食べることに意識を向ける瞑想です。
五感を使って味わうことで、自然と心が落ち着き、
満たされる感覚を感じていただけます。
キャンドル瞑想会
やわらかな灯りの中で、静かに意識を整えていく瞑想です。
瞑想の後は食事をともにしながら、参加者同士で交流していただけます。
ビジネスマンや経営者の方にも多くご参加いただいています。
オンライン瞑想
場所を選ばず、忙しい日常の中でも無理なく続けていただけます。
朝瞑想
一日の始まりに、心と身体を静かに整える時間です。短い時間でも、呼吸を整え自分の状態に意識を向けることで、落ち着いた状態で一日をスタートできます。
定期開催：毎週水曜日
・朝の習慣として取り入れたい方に
・スッキリした状態で一日を始めたい方に
マントラルーム
繰り返し唱えることで、自然と意識が落ち着いていく瞑想です。考えすぎてしまうときや、気持ちが落ち着かないときにも無理なく取り入れていただけます。
・頭の中を静かにしたい方に
・深くリラックスしたい方に
参加の流れ
01
イベント情報を確認する
イベント・お知らせページにて、開催日程や内容をご確認ください。オンライン・オフラインどちらも掲載しています。
02
LINEでお申し込み
参加をご希望の方は、LINEよりお気軽にお申し込みください。難しい手続きはなく、数分で完了します。
03
ご案内を受け取る
お申し込み後、参加方法や当日の流れを記載したご案内をお送りします。
事前に内容をご確認いただけるので、安心して当日を迎えていただけます。
04
当日、参加する
当日はご案内の内容に沿ってご参加ください。オンラインの場合はご自宅など、
リラックスできる環境でそのままご参加いただけます。
お気軽にご相談ください
「少し気になる」
「話を聞いてみたい」
そんなお気持ちからでも大丈夫です。
あなたに合った整え方を一緒に見つけていきましょう。